大桑センター
- 石川県金沢市大桑3丁目176
- 0120-86-2677（日祝定休10:00～21:00）
エクササイズ・健康グループレッスンNEW
一から始める太極拳
講師／日本武術太極拳連盟普及指導員
- 曜日時間／（火）10：00～（90分）
- 受講料／3,360円（年40回）
- （室内はきシューズをお持ちください。服装は動きやすいもの。）
ゆっくりした動作で無理なく体を動かします。運動不足、ストレス解消人間太極拳、初級太極拳、二十四式太極拳へと進めていきます。まずはストレッチから始めましょう！！
おためし可
エクササイズ・健康グループレッスンNEW
産後１年以内コース ママリフレ骨盤ダイエット
講師／金田倫知(中医推拿整体講師)
- 曜日時間／（金）11:00～（40分＋赤ちゃんミルキーマッサージ20分）
- 受講料／2,310円(赤ちゃんミルキーマッサージをご希望の方はプラス1,050円で出来ます 月2回/第1・3)
- 材料費／スキンミルク 7,350円
- （大判バスタオル、ハンドタオルを各2枚、服装は動きやすいもの）
産後1年以内のママ対象。ウエスト、ヒップを中心に骨盤回復とリンパマッサージ等のホームケア法を学びます。赤ちゃんミルキーマッサージも行います。少人数制で安心です。
おためし可
エクササイズ・健康グループレッスンNEW
マタニティコース ママリフレ骨盤ダイエット
講師／金田倫知(中医推拿整体講師)
- 曜日時間／（金）10:00～（40分＋赤ちゃんミルキーマッサージ20分）
- 受講料／2,310円(赤ちゃんミルキーマッサージをご希望の方はプラス1,050円で出来ます 月2回/第1・3)
- 材料費／スキンミルク 7,350円
- （大判バスタオル、ハンドタオルを各2枚、服装は動きやすくお腹をサポートできるもの）
周産期の簡単ホームケア法を学べる教室です。安産体操や骨盤底節体操、リンパマッサージ等、個々の状態に合わせて進みます。少人数制で子連れもOK。
おためし可
エクササイズ・健康グループレッスン
リラックスヨガ
講師／工藤佳奈子（オープンハートヨガインストラクター）
- 曜日時間／（月）10:00～（90分）
- 受講料／3,360円（月2回/第1･3） （ヨガマットをお持ちの方はマット） ※体験時／動きやすい服装
季節に応じた体作り、骨盤調整プログラムで心と身体を整えましょう。
体験・レッスン見学可
エクササイズ・健康グループレッスン
ヒーリング ヨガ
講師／東郷 藍（SSDフィットネス講師）
- 曜日時間／（金）10:30～（90分）
- 受講料／6,510円（月4回/年40回）
心地よくポーズを組み合わせた、静かで深い癒しのヨガです。ストレスを解消し、心身をすっきりクリアに･･･。
体験可
エクササイズ・健康グループレッスン
エクササイズ3B（60歳以上の方のための）
講師／山田美都枝（(社)日本3B体操協会認定指導士）
- 曜日時間／（水）14：30～（90分）
- 受講料／4,830円（月3回） ※教材費4,885円（ボール、ベル、ベルダー）
年齢とともに、自分の体に合わせた運動が大切。３B用具を使って、音楽にのって楽しく健康な体づくりを目指しませんか？
体験可
エクササイズ・健康グループレッスン
ゆっくりはじめる24式太極拳
講師／高坂悦子（陳健強流24式太極拳講師）
- 曜日時間／（水）10:30～（90分）
- 受講料／6,510円（年40回） ※教材費/VHS4,725円、CD1,785円、カセット630円
中国国家体育委員会により24の型に編成された太極拳の入門編。ダイエット、足腰の強化、リラックス効果に最適な太極拳をはじめませんか。お子様からお年寄りまで、男女を問わず楽しくはじめられます。
体験可
エクササイズ・健康グループレッスン
ママと赤ちゃんの究極のスキンシップベビーマッサージ
講師／田中昌子（ロイヤルセラピスト協会認定講師）
- 曜日時間／（火）10:30～（60分）
- 受講料／6,510円（年40回） ※（毎回オイル代400円必要）
ママの暖かい手でタッチし撫でてあげることによって赤ちゃんは愛情をたっぷり感じとり自信に満ちた賢い子供に成長します。お互いが向き合い受け入れ合いながら心地よい幸せな時間を共有しませんか。..
体験可
エクササイズ・健康グループレッスン
Happy ウォーキング
講師／原田歩美（ビューティフルバランスウォーキングマイスター）
- 曜日時間／（金）19：30～（90分）
- 受講料／5,460円（月2回/第2・4） ※（そこの固くないシューズ、飲み物、タオルを準備下さい。）
余分な力を使わず「正しい姿勢で美しく歩くウォーキング」正しい姿勢は骨盤を整え、代謝も高まります。（体が元気になると、心も元気になります。）楽しく、美しくウォーキングをはじめましょう。
体験可
